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    ……

    作为一个专业的短跑教练,虽然教NBA球员起步加速有些怪怪的,NBA球员起步不可能有短跑选手快,因为姿势有着极大的差别,短跑运动员的起跑姿势是最适合加速的,而篮球运动员的则不是。

    哈桑昨天接到这份薪资不菲的工作后,连夜研究了怎么样才能在运球的情况下做到最快的起步。

    对专业人士来说,这种问题不算难,只是要怎么样才能做到精益求精,这才是关键。

    之前看过孙策的试训视频和统计,哈桑只是感觉孙策挺快的,现在感觉是真的快,如果起步练得好,不是没机会破11秒!

    现役NBA球员里,在艾弗森老去、TJ-福特年纪轻轻的大伤毁掉了膝盖后,100米速度能破11秒的,只有德文-哈里斯、莱昂纳德-巴博萨、拉简-隆多、阿隆-布鲁克斯、拉蒙-塞申斯、JJ-巴里亚这六个球员有办到过100米突破11秒的视频影像记录。

    其中现役最快的是德文-哈里斯,10.43秒的百米速度在NBA历史上有记录以来第二快,仅次于TJ-福特的传说级别的10.31秒,比艾弗森百米测试中最快的一次的10.45秒都要快。

    当然,这些人在比赛中拿着球起步加速突破的时候,肯定是发挥不出这么快的速度的,如果他们减重倒是有可能,毕竟被称为瘦猴子的NBA球员如果放到跑步等项目的运动员中都是超重量级的。

    这方面不是哈桑的工作范围,他只需要教会孙策的控球起步技巧,和定点起步技巧就可以了。

    前者是突破的时候的技巧,后者是无球加速的时候的技巧。

    在哈桑看来,如果经过专业的训练,孙策学会了更好的起步加速技巧、跑步的过程中能学会更好的肢体控制……说不定也有机会能破11秒,这就真的是顶尖的速度了,之前孙策只有平均速度能达到顶尖,学会了起步技巧,有可能整体也能达到顶尖的速度!

    当老师的,都喜欢遇到有天赋或者很努力的学生,就和纳什因为努力喜欢教孙策一样,哈桑本来只是抱着有钱赚的心态来的,现在教得也更认真了。

    这样的训练,很枯燥,很乏味。

    比起练力量、练有氧运动更加枯燥。

    健身是一件容易上瘾的事情,一开始会很折磨,但慢慢的就会离不开了,因为健身有了效果之后就会想要更好,不想再胖回去或者是不想身体再瘦弱下去。

    但反复的试验各种差别很细微的起步动作、反复练习、练习到习惯那样的起步……并且最后还要花长时间来将之练习到成为本能,需要做突破动作、或者是需要做定点起步跑的动作的时候自然的做出那样的动作,需要长时间的训练。

    讲真的,孙策对于体育运动,除了最近学到的东西,其他的大概都是一知半解,嘴炮满天飞,实际操作嘛……

    教练怎么教,他就怎么练。

    反复的训练起步的时候的右腿往后蹬的发力技巧、大腿肌肉和臀部动作、腰腹和上肢与下肢的动作配合,同时还要兼顾护球……一点一点的调整,习惯是很难改的,第一天的训练,就是做些微的调整,哈桑一边指导一边记录... -->>

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